ドラマ『下剋上球児』の犬塚翔役や、NHK連続テレビ小説『あんぱん』の柳井千尋役などで知られる俳優の中沢元紀さん。
2000年2月20日生まれの茨城県出身で、所属事務所の公式プロフィールでは、身長183cm、特技にハンドボールと書道が挙げられています。
2022年に俳優として活動を始めた中沢さんですが、その前には野球やハンドボールに打ち込んだ学生生活があり、高校生のころに小栗旬さんの出演作を見たことから俳優への興味を深めていきました。
特に気になるのが「どこの高校に通っていたのか」「大学には進学したのか」という学歴ですが、学校名についてはネット上の推測と本人が実際に語っている内容を分けて見る必要があります。
一方で、本人のインタビューには、特進クラスを選んだ高校1年生のころの話、ハンドボール部での生活、コロナ禍と重なった大学時代、俳優になるまでの約3年間のレッスン生生活など、学生時代を具体的に知ることができるエピソードが数多く残されています。
今回は、そんな中沢元紀さんの出身高校や大学、茨城で過ごした幼少期、家族とのエピソード、高校生で俳優を志してデビューするまでをご紹介します。
中沢元紀は茨城県のどこ出身？幼少期の遊びと故郷の思い出
中沢元紀さんの出身地は、所属するトライストーン・エンタテイメントの公式プロフィールで茨城県と公表されています。
ただし、市町村まで公式プロフィールで公表されているわけではなく、出身地を学校名などから推測して断定することはできません。
小学生のころ遊んだ公園と家族で通ったパン屋
市町村名こそ明らかになっていませんが、中沢さん自身は後年、茨城で過ごした子ども時代の場所について何度か語っています。
2025年に発売されたファースト写真集『ルート』では、茨城県にある小学生くらいまで暮らしていた思い出の地域でも撮影が行われました。
撮影で訪れたのは、子どものころによく遊んだ公園や、家族で通っていたパン屋など、中沢さんにとって生活の記憶が残る場所でした。
久しぶりに歩くと、昔はもっと広く感じていた道を見て「こんなに狭かったっけ？」と思ったことも明かしており、大人になってから故郷へ戻ったからこその感覚だったようです。
公園そのものは昔とあまり変わっておらず、そこで遊んだ友人やきょうだいとの記憶もよみがえったと話しています。
2022年にもInstagramで、久しぶりに子どものころ暮らしていた場所を訪ね、昔よく遊んでいた公園を大人になって見ると、とても小さく感じたことを投稿していました。
芸能活動を始めてから作られたプロフィールだけでは分かりませんが、こうした話からは、中沢さんにとって茨城に公園や商店まで思い出せる具体的な「子ども時代の生活圏」があったことが分かります。
ロールパンナになりきって母親と遊んだ子ども時代
中沢さんの幼少期を知るうえで印象的なのが、『アンパンマン』にまつわる昔話です。
子どものころからテレビや絵本で『アンパンマン』を見ており、グッズもたくさん持っていました。
なかでもロールパンナちゃんが好きでした
出典：FINEBOYS Online「祝・朝ドラ初出演！中沢元紀が語るドラマの見どころと愛ネコの話」
見るだけではなく、布団叩きにリボンを付け、風呂敷をマント代わりに首へ巻いてロールパンナになりきっていたそうです。
そして、母親が掃除機をかけていると、その掃除機を敵に見立てて戦っていたという、かなり具体的な遊び方まで覚えていました。
『あんぱん』への出演が決まった際には、母親だけでなく祖父母も喜んでくれたそうです。幼いころ親しんだ『アンパンマン』に関係する作品へ、俳優になって出演することになりました。
中沢さんの子ども時代は、単に「茨城県で生まれた」というプロフィールだけではなく、家の中で母親のそばにいながらキャラクターになりきって遊んでいた様子まで本人の記憶に残っています。
サッカーから野球へ！体を動かすのが好きだった少年時代
中沢さんは幼いころから体を動かすことが好きで、学生時代には複数のスポーツを経験しました。
2026年にテレビ番組でスポーツ歴を振り返った際には、サッカー、野球、ハンドボールに取り組んできたことを話しています。
野球を始めたきっかけも計画的なものではなく、サッカーをしていた際に隣で野球をしている姿を見て、「野球も面白そうだな」と興味を持ったことだったそうです。
その後、小学5年生から中学3年生までの5年間、野球を続けました。
外野と内野の両方を経験しており、中学校最後の試合では一塁手を守っています。
後に『下剋上球児』で投手の犬塚翔を演じることになりますが、本人は学生時代に投手を経験しておらず、役作りでは投球フォームから改めて取り組むことになりました。
中沢元紀さんの学生スポーツは、小学生から中学生までの野球、高校でのハンドボールへと続きます。後の俳優活動では、この5年間の野球経験が『下剋上球児』の球児役にも生かされました。
中沢元紀の家族は？教師の父・母・姉・弟とのエピソード
中沢元紀さんは、家族についてすべてのプロフィールを公表しているわけではありませんが、インタビューでは父親、母親、きょうだいとの出来事を具体的に話しています。
家族の職業や個人情報を推測するのではなく、本人が語っている範囲だけを見ても、スポーツが身近な家庭だったことや、母親から仕事について繰り返し聞かされていた言葉などが分かります。
父は教師！母から言われ続けた「世のため人のため」の言葉
父親について、中沢さん本人は教師をしていると明かしています。
教師の父と聞くと厳しい家庭を想像するかもしれませんが、中沢さんは父親を特別厳しかったとは感じておらず、両親について優しかったと振り返っています。
一方、母親からは将来の仕事について、何度も聞かされていた言葉がありました。
世のため人のためになる仕事に就きなさい
出典：radiko news「中沢元紀、親から教わった『環境にやさしい行動』も今でも。SHELLYとSDGsを語る」
これは「俳優になりなさい」と進路を決めるような言葉ではなく、どんな職業を選ぶとしても、人の役に立つ仕事を意識してほしいという母親の考えでした。
母親から受けた影響は仕事観だけではなく、日々の暮らしにもあり、古くなった服を切って掃除用に再利用する姿や、詰め替え商品を選ぶ姿などを家庭で見て育ったことも語っています。
また、中沢さんの公式プロフィールには料理が趣味として掲載されていますが、料理を始めたのも中学生のころに母親を手伝ったことがきっかけでした。
母親から料理の手順を教わりながら少しずつ覚えていき、実家でも自分の食事を作ることがあったそうです。
23歳の誕生日には、本人のInstagramでも育ててくれた両親への感謝を記していました。
スポーツ一家で感じていた「僕は何もない」という思い
中沢さんの家庭で特に特徴的なのが、家族みんなにスポーツが身近だったことです。
2026年のインタビューでは、父親、母親、きょうだいがスポーツをしており、大会でも結果を残していたという家庭環境を振り返っています。
ただし、家族が結果を残していたからといって、両親から「お前も結果を出せ」と強く求められていたわけではなかったそうです。
むしろ中沢さん自身が周囲を見ながら、自分について「僕は何もないな」と感じることがあり、「自分も頑張らなきゃ」と思っていたと話しています。
小中学校では野球、高校ではハンドボールと運動を続けていたのも、もともと体を動かすことが好きだったことに加え、スポーツが身近な家庭で育ったことと無関係ではなかったのでしょう。
ただし、本人は家族からのプレッシャーを強調しているわけではないため、家庭環境を「厳しいスポーツ一家だった」と決めつけるのは適切ではありません。
家族と比較して自分には何があるのかと考えた経験は、後に高校生で俳優という未知の仕事へ踏み出す前の気持ちを知るうえでも興味深いエピソードです。
姉の書道と弟、愛猫ルートをめぐる家族の昔話
中沢さんには姉と弟がいることが、本人の発信やインタビューから分かっています。
特技の一つである書道については、年末にその年を表す文字を書いたInstagram投稿で「姉の書道教室」というハッシュタグを付けており、印も姉が作ったことを紹介しています。
家族との書道のつながりが分かる投稿で、中沢さんの公式プロフィールにある「書道」という特技が、現在も身近にあることがうかがえます。
弟については、中沢さんが愛猫ルートについて話した際に、家族の一員として登場しています。
ルートが中沢家へやって来たのは、中沢さんが中学生くらいのころでした。
知人の猫に子猫が生まれ、そのうちの1匹を譲り受けたのが出会いで、初めて会ったころは両手で包めるほど小さかったそうです。
ルートには家族内で独自の「序列」があるようで、唯一自分から甘えに行くのが父親、散歩へ行きたいときに鳴いてお願いするのが母親なのだと中沢さんは説明しています。
そして弟にはよく噛みつくため、中沢さんは笑いながら弟が一番下なのではないかと話していました。
忙しくなってからも、中沢さんは休みがあれば実家へ帰ってルートに会いたいと何度も答えており、家族からルートの写真を送ってもらうこともあるそうです。
中沢元紀の出身高校はどこ？小学校から大学までの学歴と学生生活
中沢元紀さんについて特に検索されているのが出身高校ですが、小学校・中学校・高校・大学の具体的な校名は、所属事務所の公式プロフィールには掲載されていません。
一方、学校名が分からないからといって学生時代そのものが不明なわけではなく、本人は小中学校の野球、高校のクラスや部活動、大学時代の授業まで詳しく振り返っています。
小学校・中学校名は公式情報で確認できず！小5から5年間続けた野球
中沢さんの小学校・中学校についても、本人が学校名を明らかにした情報はありません。
ただし学生生活については、小学5年生から中学3年生まで5年間野球を続けていたことを本人が話しています。
野球では一つのポジションだけを守っていたわけではなく、外野と内野の両方を経験しました。
中学校最後の試合では一塁手を務めており、後に俳優として投手役を演じるまで、投手として本格的にプレーした経験はありませんでした。
また、中学生くらいのころには愛猫ルートが家へやって来ており、料理を始めたのも母親の手伝いをした中学生の時期だったと語っています。
つまり中学時代は、野球だけでなく、現在まで続く料理や愛猫との生活も始まった時期でした。
子どものころ暮らしていた地域の公園を後年訪れたInstagram投稿もあり、学校名は非公表でも、中学生までの生活について本人発信から追える部分は少なくありません。
高校名も公式情報で確認できず！特進クラスとハンドボール部の日々
中沢元紀さんの出身高校の校名は公表されていません。
しかし、高校時代の本人インタビューはかなり具体的です。
中沢さんは高校時代、クラスの中心になって前へ出るタイプではなく、学校生活ではハンドボール部に力を入れていました。
所属していたチームは部員数に余裕がある強豪というより、人数がぎりぎりの状態で、メンバーが協力しながらまず1勝することを目指していたそうです。
ハンドボールを選んだきっかけも面白く、高校の入部体験で別の活動を見ていた際、隣で行われていたハンドボールに目が留まり、興味を持ったことを後年話しています。
小学生のころにサッカーの隣で野球を見て野球に興味を持ったのと似ており、実際に目の前で楽しそうな競技を見ると自分でもやってみたくなるというスポーツの始め方をしていました。
さらに高校1年生では、普通クラスと特進クラスのどちらへ進むかを選ぶ場面があり、中沢さんは特進クラスを選択しました。
ところが特進クラスは普通クラスより授業が1コマ多く、その分だけハンドボール部の練習へ参加できる時間が短くなってしまいました。
後年のインタビューでは、友人との時間や部活動をもっと優先するなら、普通クラスを選んでもよかったのかもしれないと振り返っています。
一方で、勉強については「もっとやっておけばよかった」という思いもあり、特に文系科目は俳優になって台本を読む現在にも役立つと感じているそうです。
高校生活では部活へかなり力を注いでいたため、「もっと勉強していれば将来の選択肢も増えていたかもしれない」と考えることもあると話しています。
高校名は分からなくても、中沢元紀さんが「特進クラス」「授業が1コマ多かった」「ハンドボール部」「部員数がぎりぎりだった」と具体的に話しているため、高校時代の生活そのものはかなり詳しく知ることができます。
大学名は非公表？コロナ禍でオンライン中心だった大学生活
中沢元紀さんの大学については、「大学へ進学したのか？」という情報までネット上で分かれていますが、大学生だったこと自体は本人の発言で確認できます。
2024年にドラマ『ひだまりが聴こえる』に関連して学生時代を振り返ったインタビューで、中沢さんは自身の大学生活について明確に話していました。
僕が大学生の頃は、ちょうどコロナ禍だったので、ずっとオンラインで。
出典：U-NEXT SQUARE「『ひだまりが聴こえる』中沢元紀・小林虎之介、学生時代の意外な思い出とは？」
大学へ進学していたことはこの本人発言から分かりますが、大学名や学部については公表されていません。
また、卒業した大学名として特定の学校を紹介できるだけの本人・所属事務所からの情報もないため、学校名を推測するべきではありません。
大学生活は新型コロナウイルスの流行と重なり、授業はオンラインが中心でした。
そのため、友人と一緒にご飯を食べ、そのまま授業へ向かうような一般的なキャンパス生活については、いいなと思う部分もあったと話しています。
課題については早めに片付けるタイプというより、期限が近づいてから取り組むこともあった一方、書道など自分が好きな課題には力を入れていたそうです。
大学時代は、後述する俳優になるためのレッスン生時代やコロナ禍とも重なる時期でした。
華やかな大学生活を送りながら芸能活動を始めたというより、オンライン授業と俳優になるための準備が重なった時期だったことが本人の話から分かります。
中沢元紀が俳優を目指したきっかけは？高校時代の小栗旬への憧れ
現在は俳優として活動する中沢元紀さんですが、幼いころから「絶対に俳優になる」と決めていたわけではありません。
将来を現実的に考え始めたのは高校生になってからで、特に17歳前後、高校2年生のころが大きな時期でした。
15歳では警察官や教師も候補！17歳ごろ俳優への興味が芽生える
中沢さんは15歳くらいのころには、まだ将来何になりたいのかを深く決めていなかったと話しています。
子どものころに思い浮かべた職業には警察官や教師などがありました。
父親が教師だったため、教師は家庭の中でも身近に見ることのできる職業でした。
ただし、「父と同じ教師になる」と進路を決めていたわけではなく、当時は複数の職業を漠然と思い描く段階でした。
変化したのが高校2年生のころです。
映画やドラマを見るなかで、俳優なら警察官にも教師にもなり、作品ごとにさまざまな人生を生きることができると気づき、「役者」という仕事への興味が強くなっていきました。
一方、高校時代の中沢さんは自分から人前へ出て目立つタイプではなかったため、「俳優になりたい」と思っても、すぐ行動へ移せたわけではありません。
後年には、高校2年生で漠然と憧れを持ちながら「どうしよう」と悩んでいるうちに卒業時期が近づいてしまったと振り返っています。
『CRISIS』の小栗旬に憧れ、家族に内緒で履歴書を送る
そんな中沢さんの気持ちを大きく動かした俳優が小栗旬さんでした。
高校2年生、17歳ごろに小栗旬さん主演のドラマ『CRISIS 公安機動捜査隊特捜班』を見て、作品やアクションに強く引かれました。
小栗さんが所属している事務所だったこともあり、中沢さんが履歴書を送った先が現在所属するトライストーン・エンタテイメントでした。
ここで特徴的なのが、両親へ先に相談してから応募したわけではないという点です。
もともと前へ出るタイプではなかったため、俳優になりたいという思いを家族にも大々的に宣言せず、自分でこっそり履歴書を送っています。
突然の行動だったため、両親も最初は冗談なのではないかと思うほどだったと中沢さんは振り返っています。
中沢元紀さんが俳優を意識した大きなきっかけは、高校2年生ごろに見た小栗旬さんの出演作でした。自ら小栗さんと同じ事務所へ履歴書を送りましたが、ここからすぐに俳優デビューしたわけではありません。
「履歴書を送った時点」と「正式に事務所へ所属した時点」、さらに「俳優として作品へ出演した時点」は、それぞれ別の出来事です。
中沢さんの場合、この間に約3年間に及ぶレッスン生生活がありました。
中沢元紀は約3年間レッスン生だった！コロナ禍を越えて事務所所属へ
2022年に俳優デビューした経歴だけを見ると、短期間で作品への出演が続いたように見える中沢元紀さんですが、その前にはなかなか正式所属へたどり着けない時期がありました。
本人によると、現在の事務所へ正式に所属するまでのレッスン生期間は約3年間だったそうです。
履歴書を送ってもすぐには所属できなかったレッスン生時代
高校生のころに履歴書を送った中沢さんは、そこからレッスン生として俳優を目指すことになりました。
しかし、レッスンを受け始めたからといって、すぐ正式所属や出演が約束されるわけではありません。
約3年間という時間のなかで、俳優として活動できるかどうか分からない状態が続きました。
中沢さん自身、デビュー後は仕事が続いていることに感謝しながらも、正式所属までの期間はかなりしんどかったと率直に振り返っています。
高校時代にもっと早く俳優への道を決断していたらどうなっていただろうと考えることがあるのも、この長い準備期間を経験したからこその思いでした。
レッスン停止中は筋トレ・ランニング・ノートで準備
レッスン生生活の途中では、新型コロナウイルスの感染拡大が重なりました。
レッスンそのものが思うようにできず、「何かしたいのに何もできない」という期間になり、中沢さんにとって精神的にも厳しい時間だったそうです。
そこで続けていたのが筋力トレーニングとランニングでした。
いつレッスンが再開してもいいように体を動かし、だらけた体や表情にならないよう意識していたといいます。
もう一つ、中沢さんを支えていたのがノートでした。
不安や焦りなど、その時に抱えている気持ちをノートへ書き出し、特にマイナスの感情を外へ出すようにしていました。
それが、一番の精神安定剤になっていた気がします
出典：FAST「中沢元紀 最終目標は器の大きな役者になること」
ただ、マイナスの言葉だけを書いて終わらせたわけではありません。
最後には必ず、これからどうしたいのかというプラスの目標を書いて締めるようにしていました。
レッスンが止まった時期も、筋トレとランニングで体を整え、気持ちはノートへ書き出していました。俳優としてまだ作品へ出演していない時期に、中沢さんが日々何をしていたのかが分かるエピソードです。
「事務所に所属する」を目標に俳優への道を続ける
当時、そのノートへ書いていた大きな目標は非常にシンプルでした。
事務所に所属する！
出典：FAST「中沢元紀 最終目標は器の大きな役者になること」
今ではドラマや映画へ継続して出演していますが、このころはまず「所属すること」自体が目標でした。
そのノートは俳優として活動するようになってからも手元に残しており、ときどき見返して気持ちを引き締めることがあるそうです。
高校生で小栗旬さんに憧れて履歴書を送り、そのまますぐ作品へ出演したのではなく、正式所属まで約3年を要したことは、中沢さんのデビューまでを知るうえで外せない部分です。
2022年以降の出演歴だけを並べると見えにくいものの、その前には高校卒業前後から続いた準備期間と、コロナ禍で活動が止まった時間がありました。
中沢元紀の俳優デビューは2022年！初仕事から大きな転機まで
約3年間のレッスン生生活を経た中沢元紀さんは、2022年に俳優として公の作品へ出演し始めます。
ここからは出演作品を大量に並べるのではなく、最初の仕事、連続ドラマ初出演、過去の野球経験が生きた作品、朝ドラ初出演という大きな節目に絞って見ていきます。
『メゾンハーゲンダッツ』で俳優デビュー
中沢元紀さんは2022年に俳優デビューしました。
所属事務所の公式出演歴で2022年の最初期に掲載されているのが、ハーゲンダッツ ジャパンのWEBドラマ『メゾンハーゲンダッツ ～8つのしあわせストーリー～』です。
中沢さんは第2話に小林優也役で出演しており、現在の事務所へ正式所属するまでの長いレッスン生生活を経て、ようやく映像作品で俳優としての一歩を踏み出しました。
本人のInstagramが開設されたのも、この俳優活動が始まる時期でした。
それまでレッスン生として表舞台に出ることを目標にしていた時期から、出演作品を通じて名前を知ってもらう段階へ変わっていきます。
『ナンバMG5』で連続ドラマ初出演
同じ2022年には、フジテレビ系ドラマ『ナンバMG5』へ山田亮太役で出演しました。
これが中沢さんにとって連続ドラマ初出演となります。
さらに同年にはNetflixシリーズ『First Love 初恋』にも出演し、映像作品での経験を重ねていきました。
高校時代には人前へ出ることをためらい、事務所へ所属できるか分からないレッスン生だったことを考えると、2022年は中沢さんにとって「俳優になりたい」という目標が実際の仕事へ切り替わった年でした。
ただし、この時点で一気に現在の知名度になったわけではなく、その後もオーディションを受けながら役を得ていきます。
5年間の野球経験が生きた『下剋上球児』
中沢さんの学生時代と俳優活動が大きく重なった作品が、2023年の日曜劇場『下剋上球児』です。
中沢さんが演じたのは、越山高校野球部の犬塚翔。
球児役のキャストは簡単に決まったわけではなく、約半年に及ぶオーディションを経て選ばれました。
作品公式Xでも、演技だけでなく野球の実力も見ながら選ばれた球児役の一人として中沢さんが発表されています。
中沢さんには小学5年生から中学3年生まで5年間の野球経験があり、オーディションでは久しぶりに仲間と野球をすること自体が楽しかったと振り返っています。
ただし、学生時代には投手経験がなかったため、犬塚翔のようなエース投手を演じるには新しく覚えることも多くありました。
過去の野球経験がそのまま役を演じられるほど簡単だったわけではなく、投球フォームや投手としての動作を身につける必要があったのです。
オーディションを振り返る公式投稿でも、中学時代に野球部だったことを本人が話しています。
小中学生のころに続けた野球が、約10年近くたって俳優として大きな役を得る場面で再び必要になりました。
『下剋上球児』は中沢さんの昔のスポーツ経験と俳優としての仕事が初めて大きく交差した作品の一つといえます。
『あんぱん』のオーディションを突破して朝ドラ初出演
さらに大きな節目となったのが、2025年のNHK連続テレビ小説『あんぱん』でした。
中沢さんが演じた柳井千尋は、北村匠海さん演じる柳井嵩の弟で、文武両道の青年として描かれる役です。
千尋役は指名だけで決まったものではなく、数十人が参加したオーディションが行われています。
制作統括の倉崎憲さんは、成長した千尋の体格や役柄に合う人物を探すなかで中沢さんを選んだことを明かしています。
中沢さん自身も、オーディションに選ばれたあと「本当に自分でいいのだろうか」という気持ちがあったと話していました。
柔道を得意とする千尋を演じるため、撮影前には約2か月にわたってジムへ通い、腕や肩、胸まわりを中心に体を作っています。
前の作品から体重を約8kg増やすほど準備し、学生時代にさまざまなスポーツへ取り組んできた中沢さんにとっても、新しい身体表現へ挑む役となりました。
そして『あんぱん』には、もう一つ中沢さんの幼少期と重なる部分があります。
子どものころに大好きだった作品が、まさに『アンパンマン』だったことです。
ロールパンナになりきり、風呂敷をマントにして母親の掃除機と戦っていた少年が、約20年後には『アンパンマン』を生み出したやなせたかしさん夫妻をモデルにした朝ドラへ出演することになりました。
中沢さんにとって朝ドラ出演は以前から一つの目標でもあり、出演決定をマネージャーから電話で知らされた際は、電車を降りた駅のホームでうれしさを抑えながら落ち着かず歩き回っていたそうです。
『あんぱん』の放送を終えた際には、本人のInstagramでも作品への思いを振り返っています。
高校2年生で小栗旬さんを見て俳優に憧れ、約3年間のレッスン生生活を経て2022年にデビューし、『下剋上球児』では昔の野球経験を生かし、『あんぱん』では子どものころから親しんだ『アンパンマン』につながる作品へ出演しました。
作品を大量に並べなくても、こうして節目を追うと、中沢さんの学生時代の経験が後の仕事で思いがけない形で再登場していることが分かります。
まとめ！中沢元紀の出身高校・家族・学生時代から俳優デビューまで
中沢元紀さんの出身高校や大学の校名は公表されていませんが、高校では特進クラスを選び、ハンドボール部に打ち込んでいたこと、大学時代はコロナ禍でオンライン授業が中心だったことを本人が明かしています。
茨城で過ごした子ども時代には公園や家族で通ったパン屋の思い出があり、小学5年生から中学3年生までは野球を続け、家庭では教師の父、母、姉、弟、愛猫ルートとの具体的なエピソードも残っています。
高校2年生ごろに小栗旬さんの出演作を見て俳優を志し、自分で事務所へ履歴書を送ったあと、約3年間のレッスン生生活を経て2022年に俳優デビューしました。
ロールパンナになりきって遊んでいた幼少期、5年間続けた野球、高校のハンドボール、コロナ禍のレッスン生生活まで、中沢元紀さんの現在より前の時間には、後の『下剋上球児』や『あんぱん』へ重なる具体的な出来事がありました。
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